🍕התוצאות מגיעות כבר מהיום בו את מתחילה את המסע של השינוי ומיישמת את ארגז הכלים שאת מקבלת במהלך את התכנית (רמז: תקבלי המון המון כאלה 🙂

🍕כמובן! ואפילו רצוי. מסעדות הן חלק בלתי נפרד מההנאה שלנו ומהבילוי המשחרר בשגרה. אני מעודדת אותך ללמוד להתנהל בכל מקום ובכל שלב בחייך.

🍕ירידה במשקל, חיטוב, עלייה במסת השריר, שיפור הרגלי אכילה, אורח חיים בריא, איזון הורמונלי, שיפור מדדי בדיקות דם, החזרת אותות רעב ושובע וכו'.

🍕מותר לאכול הכל! בגישת 20-80 אין אסור. אני מלמדת אותך להסתכל על כל מזון באשר הוא ובמהלך התהליך נלמד לקרוא תוויות מזון, ערכים מומלצים וקלוריות במגוון מוצרים. אוכל הוא סך הכל אוכל והמטרה היא לחיות לצידו ולא לברוח או להימנע ממנו ביישום של 80% הזנה מזינה לגוף ו20% הזנה לנפש.

🍕בקלות – גישת 80-20 מאפשרת לך לאכול בכל מקום ובכל זמן ואפילו בכל מדינה, אפילו מזרח אסיה! אני מלמדת אותך להתנהל במנישות תזונתית לאורך כל התכנית והידע המחקרי והמדעי יישאר עימך גם בסיום התכנית.